Тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки с использованием степ-хореографии и силового оборудования. Продолжительность 55 минут, урок для подготовленных.
Для тех, кто хотел бы научиться грамотным основам STEP AEROBICS. Несложная хореография, с использованием Степ-платформы. Длительность урока 45 минут
Тренировка направленная на проработку мышц живота и поясницы. Любой уровень подготовленности. Рекомендуется как для мужчин, так и для женщин. Продолжительность урока 30мин.
Силовой класс с использованием специальных упражнений, максимально действующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Продолжительность 55 минут, нагрузка средней интенсивности
Тренировка(грудь-спина-плечи-руки) направленная на проработку мышц грудой клетки, улучшение осанки. Любой уровень подготовленности. Рекомендуется как для мужчин, так и для женщин. Продолжительность урока 45 мин.
Набор упражнений, развивающий мышечную силу, выносливость, координацию и скоростно-силовые способности. Тренировка, направленная на развитие движений а не мышц, позволяющая нам эффективнее действовать в обычной жизни. Рекомендуемый уровень подготовленности – средний и высокий. Длительность тренировки 55 минут
Силовая тренировка, направленная на укрепление и проработку всех групп мышц тела с использованием специальных фитнес-мячей. Продолжительность урока 55 минут.
Уникальная система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц тела человека, расслабление крупных, формирование мышечного корсета вокруг позвоночника, способствует улучшению осанки и избавлению от болей в спине. Уровень подготовленности любой. Интенсивность низкая. Продолжительность урока 55 минут
Система тренировок направленная на проработку всех мышц тела. Подходит любому уровню подготовленности. Рекомендуется как для мужчин, так и для женщин. Продолжительность урока 55 мин.
Аэробный урок, с первой секунды наполняющий Вас адреналином. Использование элементов бокса, кик-боксинга и восточных единоборств. Тренировка скоростных и взрывных качеств, выносливости, укрепление кардио-респираторной системы, продолжительность урока 45-55 минут. Рекомендован для клиентов всех уровней подготовленности
Силовой урок , направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования, выбор которого зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендован для клиентов всех уровней подготовленности
Рекомендован для клиентов всех уровней подготовленности Урок, предназначенный главным образом для того, чтобы вернуть мышцам их длину после интенсивных нагрузок и статического напряжения , развивать эластичность мышц и связок, что является первой профилактической мерой от различного рода травм.Рекомендован для клиентов всех уровней подготовленности, продолжительность урока 45 минут
ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) Силовое занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности, продолжительность урока: 55 минут, уровень подготовленности: любой.