• STEP-INTERVAL

    STEP-INTERVAL

    STEP-INTERVAL

    Тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки с использованием степ-хореографии и силового оборудования. Продолжительность 55 минут, урок для подготовленных.

    Тренер

    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      стаж 8 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400

  • STEP

    STEP

    STEP AEROBICS

    Для тех, кто хотел бы научиться грамотным основам STEP AEROBICS. Несложная хореография, с использованием Степ-платформы. Длительность урока 45 минут

    Тренер

    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      стаж 8 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      ЦВЕТКОВА ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Инструктор по аэробике и степаэробике
      • Инструктор по аквааэробике

      Образование

      • Закончила фитнес школу «Галактика»
      • Закончила педагогический колледж фитнеса
      • Проходит ежегодные конвенции и семинары
      • Стаж 8 лет

  • ABS

    ABS

    ABS(пресс-спина)

    Тренировка направленная на проработку мышц живота и поясницы. Любой уровень подготовленности. Рекомендуется как для мужчин, так и для женщин. Продолжительность урока 30мин.

    Тренер

    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      стаж 8 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      ЦВЕТКОВА ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Инструктор по аэробике и степаэробике
      • Инструктор по аквааэробике

      Образование

      • Закончила фитнес школу «Галактика»
      • Закончила педагогический колледж фитнеса
      • Проходит ежегодные конвенции и семинары
      • Стаж 8 лет

  • BUMS+ABS

    BUMS+ABS

    BUMS+ABS

    Силовой класс с использованием специальных упражнений, максимально действующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса. Продолжительность 55 минут, нагрузка средней интенсивности

    Тренер

    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      стаж 8 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      ЦВЕТКОВА ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Инструктор по аэробике и степаэробике
      • Инструктор по аквааэробике

      Образование

      • Закончила фитнес школу «Галактика»
      • Закончила педагогический колледж фитнеса
      • Проходит ежегодные конвенции и семинары
      • Стаж 8 лет

  • UPPER BODY

    UPPER BODY

    UPPER BODY

    Тренировка(грудь-спина-плечи-руки) направленная на проработку мышц грудой клетки, улучшение осанки. Любой уровень подготовленности. Рекомендуется как для мужчин, так и для женщин. Продолжительность урока 45 мин.

    Тренер

    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      стаж более 10 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      НОВИЦКАЯ ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Закончила Фитнес колледж СПб
      • Стаж более 10 лет

      Достижения

      • КМС по спортивной акробатике

  • FUNCTIONAL TRAINING

    FUNCTIONAL TRAINING

    FUNCTIONAL TRAINING

    Набор упражнений, развивающий мышечную силу, выносливость, координацию и скоростно-силовые способности. Тренировка, направленная на развитие движений а не мышц, позволяющая нам эффективнее действовать в обычной жизни. Рекомендуемый уровень подготовленности – средний и высокий. Длительность тренировки 55 минут

    Тренер

    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      стаж 8 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      ЦВЕТКОВА ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Инструктор по аэробике и степаэробике
      • Инструктор по аквааэробике

      Образование

      • Закончила фитнес школу «Галактика»
      • Закончила педагогический колледж фитнеса
      • Проходит ежегодные конвенции и семинары
      • Стаж 8 лет

  • FITBALL

    FITBALL

    FIT BALL

    Силовая тренировка, направленная на укрепление и проработку всех групп мышц тела с использованием специальных фитнес-мячей. Продолжительность урока 55 минут.

    Тренер

    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      стаж более 10 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      НОВИЦКАЯ ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Закончила Фитнес колледж СПб
      • Стаж более 10 лет

      Достижения

      • КМС по спортивной акробатике

  • PILATES

    PILATES

    PILATES

    Уникальная система тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц тела человека, расслабление крупных, формирование мышечного корсета вокруг позвоночника, способствует улучшению осанки и избавлению от болей в спине. Уровень подготовленности любой. Интенсивность низкая. Продолжительность урока 55 минут

    Тренер

    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      стаж более 10 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      НОВИЦКАЯ ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Закончила Фитнес колледж СПб
      • Стаж более 10 лет

      Достижения

      • КМС по спортивной акробатике

  • PUMP

    PUMP

    PUMP

    Система тренировок направленная на проработку всех мышц тела. Подходит любому уровню подготовленности. Рекомендуется как для мужчин, так и для женщин. Продолжительность урока 55 мин.

    Тренер

    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      стаж 8 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      ЦВЕТКОВА ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Инструктор по аэробике и степаэробике
      • Инструктор по аквааэробике

      Образование

      • Закончила фитнес школу «Галактика»
      • Закончила педагогический колледж фитнеса
      • Проходит ежегодные конвенции и семинары
      • Стаж 8 лет

  • TAE-BO

    TAE-BO

    Tae-bo

    Аэробный урок, с первой секунды наполняющий Вас адреналином. Использование элементов бокса, кик-боксинга и восточных единоборств. Тренировка скоростных и взрывных качеств, выносливости, укрепление кардио-респираторной системы, продолжительность урока 45-55 минут. Рекомендован для клиентов всех уровней подготовленности

    Тренер

    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      стаж более 10 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      НОВИЦКАЯ ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Закончила Фитнес колледж СПб
      • Стаж более 10 лет

      Достижения

      • КМС по спортивной акробатике

  • BODY SCULPT

    BODY SCULPT

    Body Sculpt

    Силовой урок , направленный на тренировку всех групп мышц с использованием различного оборудования, выбор которого зависит от уровня Вашей подготовленности. Рекомендован для клиентов всех уровней подготовленности

    Тренер

    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      стаж 8 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      ЦВЕТКОВА ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Инструктор по аэробике и степаэробике
      • Инструктор по аквааэробике

      Образование

      • Закончила фитнес школу «Галактика»
      • Закончила педагогический колледж фитнеса
      • Проходит ежегодные конвенции и семинары
      • Стаж 8 лет

  • STRETCH

    STRETCH

    Stretch

    Рекомендован для клиентов всех уровней подготовленности Урок, предназначенный главным образом для того, чтобы вернуть мышцам их длину после интенсивных нагрузок и статического напряжения , развивать эластичность мышц и связок, что является первой профилактической мерой от различного рода травм.Рекомендован для клиентов всех уровней подготовленности, продолжительность урока 45 минут

    Тренер

    • ЦВЕТКОВА ИРИНА

      стаж 8 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400

  • LOWER BODY

    LOWER BODY

    LOWER BODY

    ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) Силовое занятие для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности, продолжительность урока: 55 минут, уровень подготовленности: любой.

    Тренер

    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      стаж более 10 лет

    Навыки

    • Тренировка брюшных мышц
    • Укрепление органов малого таза
    • Подтянутые мышцы

    Цены

    • На 1 месяц

      Р 1200
    • На 3 месяца

      Р 3100
    • На 6 месяцов

      Р 5400
    • НОВИЦКАЯ ИРИНА

      НОВИЦКАЯ ИРИНА

      Навыки

      • Инструктор групповых программ
      • Персональный тренер
      • Закончила Фитнес колледж СПб
      • Стаж более 10 лет

      Достижения

      • КМС по спортивной акробатике